アラームが鳴る1時間前に起床。時間を見て二度寝。アラームで起床。予定よりも早く目覚めては二度寝ということを繰り返していて、これは体内時計的には二度寝しない方が身体に良いのではと思い始めているこの頃。 書類をちょっと開いたら、上京して最初の会…

アラームが鳴る前に覚醒。二度寝。さらにアラームで覚醒。しばらくうつらうつらする。外は蒸しっとしていた。 1時間早く出勤。450gヨーグルトを飲む。枝豆チーズおにぎりを食べる。おやつはココアとピーナッツクリームの丸パン。 今日のお昼もカラオケ。安定…